Rounak

 Happy Rakshabandhan all of you 😊😊  I am grateful to have you as my brother. I pray that you will be blessed in all the important areas of your life. Happy Raksha Bandhan

  पेट की चर्बी और वजन कम करने के उपाय और नुस्खे*    1. रात्रि का भोजन भारी ना करे। कुछ लोग रात को भोजन करते ही सो जाते है, दोस्तों रात को डिनर करते ही सो जाने से खाया हुआ खाना ठीक से पचता नहीं और वो चर्बी के रूप में पेट में जमा होने लगता है। रात को सोने से 2 घंटे पहले भोजन करे, हमेशा हल्का भोजन ही करे और हो सके तो भोजन खाने के बाद कुछ देर वॉक पर जाये। 2. सुबह का नाश्ता करना कभी ना छोड़े। हम अक्सर वजन घटाने के लिए डाइटिंग करने लगते है और खाना पीना छोड़ देते है, दोस्तों खाना पीना छोड़ देने से वजन कम नहीं होता बल्कि शरीर में कमजोरी आने लगती है। वेट कम करना हो या बढ़ाना हो सही समय पर सही भोजन लेना बहुत ज़रूरी है जिसमें पहला नियम ये है की सुबह का ब्रेकफास्ट पेट भर करे। 3. खाने को हमेशा चबा चबा कर खाए, कुछ लोग भोजन जल्दी में करते है जिससे खाना सीधे ही निगल जाते है और खाना पचने में समय अधिक लगता है। खाने को धीरे धीरे चबा कर खाना चाहिए जिससे उसे पचने में समय अधिक ना लगे। 4. हर रोज कम से कम 3 – 4 लीटर पानी पिए, भोजन करने के आधा घंटा पहले 1 गिलास पांनी भी अच्छा है। 5. अ...

Espresso yourself. This coffee is a work of art. ☕️

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 बहुत उदास है कोई तेरे जाने से, हो सके तो लौट आ किसी बहाने से, तु लाख खफा सही, मगर एक बार तो देख, कोई टूट गया है तेरे रूठ जाने से…

पेट में दर्द गलत भोजन या पाचनहीनता के परिणामस्वरूप पेट में दर्द को आयुर्वेद में कुछ उपायों की मदद से ठीक किया गया है। हालाँकि, यदि इन चीजों का उपयोग किया जाए तो व्यक्ति पेट के दर्द से बच सकता है। हालांकि, आज भी हमारे घरों में इन प्रकार के दर्द के लिए ऐसे आयुर्वेदिक घरेलू उपाय हैं, और उनसे राहत मिलती है। उन घरेलू उपायों में से कुछ इस तरह के हैं, लेकिन घरेलू उपाय के नाम पर कुछ समझौते किए गए हैं जो काम नहीं करते, जैसे कुछ शर्तें हैं जो किसी चीज के काम करने के लिए पूरी करनी होती हैं। 1. समान मात्रा में अदरक और लहसुन पीसकर एक चम्मच में थोड़ा पानी मिलाकर लेना पेट के दर्द में असरदार होता है।  2. एक ग्राम काला नमक और दो ग्राम अजwain को गर्म पानी के साथ मिलाकर लेना पेट में दर्द में मदद करता है।  3. आम्रबेल के बीजों की तैयार की गई पेस्ट गैस, बर्बोरिग्मी, अपान वायु की रोकथाम, पेट दर्द और जबरदस्त मोड़ने से उत्पन्न पेट की समस्याओं के लिए बांधने के लिए उपयोग की जा सकती है।  4. समान मात्रा में सूखी अदरक पाउडर, हींग और काली मिर्च पाउडर और गर्म पानी एक चम्मच में लेने से तुरंत पेट के ...

तनहा सा था जब भीड मे, सोचा कोई अपना नही तकदीर मे, एक दिन अचानक ही आप सब दोस्त बने, तो ऎसा लगा कुछ खास था हाथों की लकीरों मे…  

 Nature's masterpiece! The intricate details of this octopus are simply stunning.   https://youtube.com/shorts/NMe4DzT8-mU?feature=share

Life experience    hindi quotes 

 “यदि किसी काम को करने में डर लगे तो याद रखना यह संकेत है, कि आपका काम वाकई में बहादुरी से भरा हुआ है।” atOptions = { 'key' : 'bb964e4f3520418a05a49aef5f4b568c', 'format' : 'iframe', 'height' : 600, 'width' : 160, 'params' : {} };